La Clínica Comunitaria es un centro de salud sin fines de lucro y calificada por el Gobierno Federal (FQHC) en el Noroeste de Arkansas. Ofrece servicios primarios y preventivos como también económicos y de calidad. Se proporciona serivicios y atención médica a más de 25,000 pacientes anualmente. Cada año hay un total de más de 85,000 visitas a las tres clínicas comunitarias del noroeste de Arkansas. De los pacientes que fueron atendidos, el 89% vivían por debajo del nivel de pobreza, de acuerdo con el Departmaneto Federal. El 39% no tenían seguro médico y el 55% de los pacientes eran niños. Yeni Escobar Ramírez, es una coordinadora de pacientes en la clínica médica de Rogers. Yeni cuenta que el servicio al hispano ha incrementado en estos últimos años, hoy día el 80% de los pacientes son hispanos. La clínica no niega a nadie servicios, independientemente de su estado de seguro médico o capacidad de pago en el día de la visita. Si no tiene seguro médico los pacientes pagan una cantidad mínima. Esta cantidad es basada en la unidad familiar y sus ingresos. Aceptan ARKids 1st, Medicaid, Medicare y seguros privados.

Muchos niños en el noroeste de Arkansas no tienen un pediatra o un médico general al cual puedan ir para atención médica cuando están efermos. La Clínica Comunitaria ofrece este servicio y mucho más. Dan servicio pediátrico de alta calidad, incluyendo: Exámenes periódicos para detectación temprana, diagnóstico y tratamiento. También ofrecen vacunas y exámenes físicos para la escuela o deportes. Los adultos de igual manera pueden recibir atención general y tratamientos para enfermedades crónicas, tales como, hipertensión, enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes. Chantal Sumlin, es una de las enfermeras practicantes de la clínica. Ella comenta que es importante mantener una comunidad saludable. Por esta razón, se ofrecen exámenes anuales de bienestar para hombres y mujeres, incluyendo mamografías para detectar el cáncer. Los pacientes se beneficían de gran manera al mantener sus citas anualmente.

De hecho, unos de los beneficios que también ofrece la clínica, es el cuidado prenatal a las mujeres embarazadas. Las mujeres pueden empezar su cuidado prenatal desde pocas semanas de gestación hasta el tercer trimestre del embarazo. Se les provee vitaminas prenatales, entrenamiento para el parto y referencía al WIC. Cumpliéndose el tercer trimestre es necesario transferirlas con un especialista. Son referidas con un tocólogo obstetra/ginecólogo local para el recibimiento del nuevo bebé. Si de repente hay una mujer con un embarazo con complicaciones o de alto riesgo se le transfiere antes del tercer trimestre. Para las mujeres que no tienen seguro médico, se les ayuda en el proceso para obtener la ayuda del programa del gobierno, Medicaid.

La Clínica Comunitaria ofrece una variedad de programas de asistencia para recetas médicas. Tienen un programa que se llama Cese de Fumar, para aquellas personas que quieren dejar el consumo de tabaco y necesitan la ayuda. Hay también ayuda para el manejo de peso que incluye servicío de laboratorio para ver los niveles de colesterol y azúcar. A la vez hay un asesoramiento y educación nutricional para cumplir metas para una mejor salud. Programas para el control de la enfermedades cardíacas, Hipertensión arterial, diabetes y alto colesterol están disponibles para las personas que sufren de estas condíciones. La doctora Lou Mcgrail, es una audióloga que hace pruebas de audición para recién nacidos, niños y adultos. Cuando hay un paciente con problemas auriculares y hay recursos disponibles, se les dona un audífono para amplificar el sonido.

En cuanto a la Clínica Comunitaria Dental, ofrece servicio de alta calidad a niños y adultos. Exámenes orales, rayos-X y tratamientos dentales se ofrecen en la clínica de Springdale y Rogers. A los niños se les hace una limpieza dental, después un tratamiento de fluoruro y para finalizar se les pone sellantes a los dientes para ayudar a reducir caries en las muelas. No solo se les da limpieza y tratamiento, sino que también se le da la educación al paciente de la higiene bucal para mantener unos dientes saludables y una bonita sonrisa. A los adultos que no tienen seguro dental se les ofrecen precios reducidos basado a su ingreso y plan de pagos. La doctora Kristen Beavers, en la clínica de Rogers me cuenta que ella hace extracciones de los dientes pero a veces se necesitan referir con un especialista dependiendo de la clase de tratamiento que se necesita. Hay referencías a especialistas para cirugía oral, servicios de rehabilitación y otros procedimientos quirúrgicos relacionados con los dientes.

Las desventajas que tiene la clínica es que los pacientes tienen un largo período de espera para conseguir una cita. Pero cuando hay problemas severos de salud o de gravedad, las coordinadoras como Yeni, hacen lo necesario para que el paciente obtenga una cita lo más pronto posible. Otra de las desventajas que existe es la necesidad de suministros médicos o servicios necesarios para el cuidado de los pacientes que no suelen ser accesibles debido a su costo o el estado del seguro de la persona. El programa Regalo de la Salud, ofrece anteojos, cañas para caminar, cepillos de dientes, tiras diabéticas, humidificadores, audífonos audículares infantiles, y termómetros. Se necesitan donaciones, el apoyo de la comunidad proporcionaría la ayuda a los pacientes.

Trabajé en la Clínica Communitaria hace un tiempo atrás y no dejo de soprenderme de la cantidad de gente que necesita ayuda médica. La clínica ofrece servicio médico igual o mejor que una clínica común y corriente. Sé que el personal de la Clínica Comunitaria, está para rendir atención y servicio médico a todo aquel que necesita ayuda. Sea por falta de dinero o seguro, no hay problema; puede calificar para asistencía con las consultas, recetas médicas, y asesoría. Su misión es de ayudar a la gente a llevar una vida saludable y ejemplar. Quiere continuar proporcionando atención de salud a todo el noroeste de Arkansas. “Personas Saludables. Una Comunidad Saludable.” Las clínicas tienen personal en cada localidad para ayudar a sus pacientes que tengan acceso a los servicios médicos que todas las personas merecen.

Veo como día a día la Clínica Comunitaria cambia la vida de la comunidad hispana del noroeste de Arkansas. Con un pequeño donativo nosotros también podemos ser parte de la ayuda que nuestra comunidad hispana de bajo recursos necesita. Juntos podemos lograr mucho más.

Todos queremos vivir en zonas seguras. No queremos que roben nuestra propiedad o tener miedo. Queremos vivir una vida libre de miedo de delitos. Una de las maneras de ayudar a combatir la delincuencia es a través de la formación de un ‘Neighborhood Watch’ (Vigilancia Vecinal)

P. ¿Qué es una Vigilancia Vecinal?

R. El Programa de Vigilancia Vecinal es un programa basado en la comunidad, un programa de prevención del delito que enseña a los ciudadanos a cómo ayudar a reducir el crimen y el miedo a la delincuencia mediante la identificación y notificación de actividades sospechosas en sus vecindarios. Autoriza a los ciudadanos para hacer que su vecindario y su comunidad sea más segura y mejorar su calidad de vida. La vigilancia de la vecindad se basa en una de las ideas más antiguas conocidas por el hombre … Vecino ayudando a vecino.

P. ¿Qué hace exactamente un Neighborhood Watch?

R. Hay diferentes niveles de Vigilancia del Vecindario, pero la función básica de un Neighborhood Watch es estar alerta a lo que está pasando en su vecindario, darse cuenta de cuando algo es sospechoso, e informar de la actividad sospechosa a la policía. Es realmente así de simple.

P. ¿Cuáles son algunas razones por las que forman una Vigilancia Vecinal?  R.La vigilancia del Vecindario puede formarse por muchas razones diferentes. Tal vez hay una proliferación de robo en los vehículos, o se produce un aumento en el graffiti. Tal vez hay sospecha de actividad de drogas o actividad de pandillas en su zona. Cada zona puede tener una razón diferente para iniciar un programa de Vigilancia, pero todas las razones son buenas razones.

P. ¿Quién puede unirse a una vigilancia vecinal?

R. Cualquier persona puede unirse a la Vigilancia Vecinal, joven, soltero, casado, inquilino o dueño de la propiedad. Cualquier persona que viva en la zona puede unirse a la Guardia. Recuerde, no todo el mundo tiene que unirse. Unos pocos ciudadanos interesados pueden iniciar y ejecutar un programa de Vigilancia.

P. ¿Qué se supone que debemos hacer si vemos algo sospechoso?

R. La vigilancia vecinal está diseñada para observar e informar. Eso es todo. Si ves a alguien que merodea en tu vecindario, debe reportarlo. No confronte a la persona. Eso es para lo que está la policía. No se ponga usted o a otra persona en peligro.

P. ¿Quién dirige la vigilancia vecinal?

R. Usted. Las personas en su vecindario y comunidad son los que componen una vigilancia vecinal. La policía le ayudará y puede incluso aportar ideas y algún tipo de entrenamiento, pero depende de las personas que viven en la comunidad para ejecutar el programa.

P. ¿A quién contactar si está interesado en comenzar un programa de Vigilancia Vecinal?

R. El departamento de policía local. En Rogers, puede ponerse en contacto conmigo, Oficial Keith Foster, y preguntar acerca de iniciar un programa. Yo te daré la información necesaria para que usted y su comunidad inicien su programa de Vigilancia Vecinal.

Ayuda a mantener  a tu vecindario seguro y comienza un programa de Vigilancia Vecinal.

Ross D. Franklin/AP: Joe Arpaio, un desafiante alguacil del condado Maricopa, golpea con su puño en el podio mientras responde preguntas relacionadas con la demanda federal civil en contra de él y su departamento anunciada por el Departamento de Justicia, durante una conferencia de prensa el 10 de mayo en Phoenix.

PHOENIX (AP) — La mano dura de Arizona, Joe Arpaio, se ha comprometido a luchar “hasta el amargo final” en contra de una demanda del Departamento de Justicia de Estados Unidos de los derechos civiles que acusa a su departamento de perfiles raciales de latinos en sus famosas patrullas de inmigración.

El sheriff del condado de Maricopa, visiblemente enojado, cuando trató el enfrentamiento previsto del tribunal, dijo que estaba

Ross D. Franklin/AP: El Asistente del Fiscal General de los Estados Unidos, Thomas Pérez, centro, quien dirige la división de derechos civiles en el Departamento de Justicia, junto al Vice Fiscal General Adjunto de Derechos Civiles, Roy Austin, a la derecha, y el abogado Sergio Pérez de la División de Derecho Civil, justo cuando Tomás Pérez anuncia una demanda federal civil en contra de alguacil del condado Maricopa, Joe Arpaio, su oficina y el condado en una conferencia de prensa el 10 de mayo en Phoenix.

contento de que el Departamento de Justicia tomara el inusual paso el jueves de demandarlo en las denuncias de los derechos civiles porque el caso le dará la oportunidad de ver por fin lo que las autoridades tienen como evidencia para sustentar las afirmaciones.

Él niega irregularidades y desestima el caso como un ataque por motivos políticos por el gobierno de Obama.

“Yo no voy a renunciar a mi oficina al gobierno federal”, dijo Arpaio. “Voy a luchar contra este hasta el final.”

La demanda fue presentada después de meses de negociaciones que no lograron llegar a un acuerdo, con el Asistente de Fiscal General de Estados Unidos, Thomas Pérez, dijo que Arpaio había demostrado “una clara excepción” a la capacidad del departamento para trabajar en colaboración en la resolución de problemas similares con otros organismos encargados de hacer cumplir la ley.

“Hemos sido siempre capaces de trabajar en colaboración con los organismos policiales para construir mejores departamentos y comunidades más seguras”, dijo Pérez.

El principal problema fue la insistencia de las autoridades federales de que Arpaio estaba de acuerdo con un monitor designado por el tribunal para el departamento. Arpaio se opuso, diciendo que le quitarían su autoridad.

El Departamento de Justicia, que había estado investigando a Arpaio sobre las denuncias de los derechos civiles durante más de tres años y que se había enfrentado a un callejón sin salida similar a principios de la investigación, dijo que no le quedó más remedio que demandar al sheriff para buscar el monitor designado por el tribunal que quiera supervisar la agencia.

El Departamento de Justicia había presentado otra demanda contra Arpaio alegando que su oficina se negó a cooperar plenamente con una solicitud de registros y el acceso a las cárceles y los empleados. Se arregló todo el verano pasado después de que la oficina aceptara cooperar.

La última demanda se produjo como parte de los esfuerzos para hacer cumplir una ley federal que prohíbe a la policía de violar sistemáticamente los derechos constitucionales.

Dado que la ley fue aprobada después de que el veredicto en el caso de Rodney King de brutalidad policial y los disturbios de Los Ángeles, las autoridades dicen que sólo una vez anteriormente el Departamento de Justicia ha presentado una demanda contra un departamento de cumplimiento de la ley con la que no pudieron llegar a un acuerdo.

Funcionarios del Departamento de Justicia hicieron las primeras acusaciones contra Arpaio en diciembre, diciendo que una cultura de desprecio por los derechos constitucionales básicos prevalecía en su oficina, que cubre el área metropolitana de Phoenix.

La oficina de Arpaio está acusada de castigar a los reclusos hispanos de la cárcel  y de enviar patrullas  a base de denuncias que nunca informaron de un delito, pero transmitían preocupaciones sobre personas de piel oscura que se congregaban o hablaban español.

El Departamento de Justicia ha estado tratando de exigir a la oficina de Arpaio para entrenarlos en cómo hacer infracciones de tránsito constitucionales, recolectar datos sobre las personas detenidas y asegurar a los latinos que el departamento está ahí para protegerlos.

La demanda menciona cientos de casos de delitos sexuales, que la oficina de Arpaio no investigó adecuadamente o no investigó en absoluto durante un período de tres años que finaliza en el 2007. La oficina del alguacil dijo que el retraso se aclaró después que el problema fue traído a la atención de Arpaio.

“Frente a este aumento en la delincuencia y el riesgo de daños presentada por las agresiones sexuales sin dirección, se espera normalmente de un departamento de policías dar prioridad a los delitos más graves, como los crímenes de violencia sexual, ante delitos menos graves, como delitos de inmigración “, decía la demanda.

Arpaio dijo que el gobierno de Obama presentó la demanda como una forma de cortejar a los votantes latinos en un año de elecciones presidenciales. “Ellos quieren enviar un mensaje de que están deteniendo al sheriff”, dijo Arpaio.

Funcionarios del Departamento de Justicia dijeron que su investigación de la oficina de Arpaio llevó más tiempo de lo que se esperaba porque Arpaio se negó a proporcionar los registros y el acceso a sus cárceles durante 18 meses.

Denuncias específicas de discriminación racial

PHOENIX (AP) — Entre las denuncias específicas de discriminación racial y la discriminación que figuran en una demanda que el Departamento de Justicia presentó contra el alguacil del condado Maricopa, Joe Arpaio, son las siguientes:

• En un caso, un agente del alguacil detuvo a una mujer Latina embarazada de cinco meses, ciudadana de los Estados Unidos, mientras se estacionaba en la entrada, ordenó que se sentara en el capó de su coche, según la demanda. Cuando ella se negó, el agente agarró sus brazos, se los puso detrás de su espalda y la estrelló contra su estómago-primero en el coche tres veces antes de arrastrarla a la patrulla y empujándola hacia el asiento trasero, de acuerdo con la demanda. La mujer no había presentado al diputado el comprobante de seguro, la cual se resolvió cuando ella presentó a un tribunal local que estaba asegurada, según la demanda.

• Durante el allanamiento de una casa baja sospecha de inmigrantes ilegales, los oficiales del sheriff entraron en la casa de a lado sin orden judicial y sin evidencia de actividad criminal, esposando a un hombre latino y a su hijo de 12 años de edad, con bandas de sujeción y los obligaron a sentarse en la acera durante más de una hora junto a 10 personas incautados de la casa de a lado, de acuerdo con la demanda. El hombre es un residente legal permanente de los Estados Unidos y su hijo es un ciudadano, según la demanda.

• Durante las paradas de tráfico, los oficiales del alguacil son acusados de detener y detener a un conductor latino y a un pasajero latino para una investigación de contrabando de seres humanos, ya que “parecía apoyarse uno encima del otro” y se veían desaliñados y sucios, de acuerdo a la demanda. La demanda dice que las imágenes tomadas en el lugar, muestran los pasajeros perfectamente vestidos, sentados cómodamente en el vehículo.

• En otra infracción de tránsito, los oficiales detuvieron a un auto con cuatro hombres latinos, ya que “era un poco bajo”, lo que dice la demanda no es una violación criminal o de tránsito. Los oficiales ordenaron a los hombres que bajaran del coche, los esposaron y los hicieron sentarse en una banqueta durante una hora antes de liberarlos a todos, dice la demanda.

• En otro ejemplo, durante una redada de inmigración, dos oficiales siguieron a una mujer latina, ciudadana de los Estados Unidos, durante un cuarto de milla para su casa para una luz de su placa que no funcionaba, pero no encendieron las luces de su patrulla, de acuerdo con la demanda. Cuando la mujer trató de entrar a su casa, los agentes de la tiraron al suelo, le dieron un rodillazo por la espalda, la esposaron y la llevaron a la subestación de un sheriff por “conducta desordenada”, dice la demanda. Se le permitió más tarde volver a casa y la cita fue posteriormente rechazada.

• En la cárcel, se les ha negado a las reclusas artículos básicos de higiene durante la menstruación, y algunos se ven obligados a permanecer con los pantalones sucios, debido a la barrera del idioma, de acuerdo con la demanda.

La exposición consiste de un panel con dos partes y presentar la historia de la Guerra Civil en Arkansas a través de fotografías, documentos y cronologías. Esta exposición fue creada por la Comisión del Sesquicentenario de la Guerra Civil en Arkansas, en cooperación con el Museo Old State House y con el Consejo de Humanidades de Arkansas. “La Guerra Civil en Arkansas, 1861-1865” estará en exhibición en la Galería de la Biblioteca desde el 11 de junio al 22 de junio.

La Biblioteca ofrece al público varios programas gratis en conexión con la exposición. Para más información por favor llame a Vilma Martínez al 479-750-8180, o envíe un correo electrónico a vmartinez@springdalelibrary.org, o visite la página oficial www.springdalelibrary.org

Según datos de Visa, en el 2011 el adolescente promedio gastó cerca de $800 en su experiencia de fiesta de graduación. Muchas familias se ven obligadas a hacerse cargo de los costos de la misma. Entradas, vestuario, zapatos, accesorios, flores, limosinas, fotógrafos, after-parties, visitas al salón de belleza y otras tantas tradiciones han comenzado a hacer que este rito de transición sea incosteable para muchos estudiantes. Aproximadamente la cuarta parte de los estudiantes estadounidenses tienen que quedarse en casa, simplemente porque no pueden costear la entrada a la fiesta, especialmente en este clima económico actual.

“Cursé estudios en una academia privada pequeña con un alto costo de matrícula”, asegura I Marie M. de Brooklyn, N.Y. “La escuela organizó la fiesta de graduación en un hotel costoso de Manhattan, algo inalcanzable para mí, por lo que decidí no ir a causa del precio de la entrada y de llegar al lugar”.

Muchas fiestas de graduación ejercen presiones porque los adolescentes sienten cada vez más la necesidad de superarse entre sí. Desde la contratación de planificadores externos a lugares costosos, las fiestas se hacen cada vez más elaboradas cada año.

Incluso algunas van más lejos aun con bares, esculturas de hielo, salones, carpas y múltiples cambios de vestuario. Por su parte, otras se realizan en sitios a varias millas de distancia de la escuela, por lo que se requiere transporte, propiciando el uso de servicios caros de alquiler de automóviles y limosinas.

Foto cortesía de Sylvia Camacho: Rudy Rivera, izquierda, fue elegido para el reconocimiento, “The Youth Excellence Award” y recibe el premio de manos de Edwin Salas, derecha, presidente del Club de Kiwanis. El Club Kiwanis de Bentonville y Bella Vista patrocinaron y presentaron el reconocimientos.

Ester Torres

Soy mexicana americana y yo no quiero que

todos piensen que sólo porque no puedo hablar

español muy bien, yo no me esfuerzo.

A mí me gusta escuchar música y ver películas

en español. Solamente me gustan los tamales que

hace mi mamá, porque ella sabe que no

me gusta el pollo en los tamales.

Soy mexicana americana y me duele cuando

personas son discriminadas sólo por el color de

su piel, y por su idioma nativo.

Soy mexicana americana y yo no quiero vivir

en miedo de que algo le suceda a mi familia en

México. No quiero que sean lastimados por las

pandillas ni que conozcan el sufrimiento de

perder a sus familiars como muchos han sentido.

Soy mexicana americana y yo quiero a mis dos

países. Yo quiero que no haya más conflictos

entre los Estados Unidos y México.

• • •

Escrito por Ester Torres de la clase de Español para nativo-hablantes 3 de Ms. Skattebo en Springdale High School.

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Jesus Nino

Volver a nacer

Volver a nacer es sólo un sueño que muchos quisieran que se les cumpliera. Yo sé que no hay nada en el mundo que haga eso realidad.

La vida que tenemos es única; nadie nos la puede intercambiar. Debemos cuidar de cada cosa que hacemos y decimos porque el tiempo no lo podemos regresar para remediar las cosas malas que hagamos.

Si yo volviera a nacer yo cambiaría muchas de las cosas malas que he hecho hasta ahorita. A mí me encantaría volver a ser un bebé otra vez porque así yo no tendría tantas responsabilidades ni obligaciones.

A los bebés la mayoría de las personas los quieren. Los bebés nunca sufren de nada porque los alimentan bien y los atienden día y noche. De mi parte me gustaria mucho volver a nacer para no tener tantas responsabilidades ni obligaciones. Definitivamente sería maravilloso volver a nacer.

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Jesús Niño es un estudiante de la clase de Español para Nativo-hablantes 3 de Ms. Skattebo en SHS.

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Liborio Gomez

¿Por qué mis padres no tienen tiempo para mí?

Mi mamá hoy día casi no tiene tiempo para mí porque tiene que trabajar al igual que papá. Mi mamá trabaja en el segundo turno y mi papá en el tercer turno. Cuándo llego de la escuela mi mamá ya no se encuentra en casa.

Mientras tanto mi papá se encuentra durmiendo para luego irse a trabajar. Cuando mi mamá llega de su trabajo yo me encuentro durmiendo. A ella por lo general hay veces que no la veo toda la semana. La veo hasta el fin de semana. A mi padre sólo lo veo unos cuantos minutos por la mañana y por las noches. Es algo con lo que he tenido que vivir después que me mudé a este país. Cuando vivía en México al que no veía era a mi papá porque él vivía en Estados Unidos. Tenía el Consuelo que mi madre nos dedicaba todo su tiempo. He tenido que aprender a llevar esta nueva vida aquí.

Yo estoy acostumbrado a que ellos no me dediquen todo su tiempo y entiendo porque sé que tienen que trabajar para nuestro bienestar, pues aquí hoy en día la vida esta muy difícil.

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Escrito por Liborio Gómez. Estudiante de la clase de Español para Nativohablantes 3 de Ms. Skattebo en SHS.

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Kiara Zapete

Cabello dominicano

Cuando estaba Chiquita, yo luchaba mucho con mi cabello. Todavía me causa problemas pero no tanto como antes. Yo tenía demasiado pelo y era similar al de los afro-americanos.Mi mamá tenía que buscar muchos tratamientos de pelo para controlar mi cabello. En la escuela, a los niños les gustaba jugar con mi pelo y decían que parecía como esponja. A veces me tiraban papelitos para ver si se quedaban encima. Algunos días yo ni me quería levantar para ir a la escuela porque sabía que iba a batallar peinandome. Mis hermanas y mis tíos nunca tenían tiempo y mucho menos paciencia para estar peinandome.

Un día perdí toda paciencia que tenía y me corté toda la parte de atrás de mi pelo. Tenía que cortármelo todo y quedarme pelona. Después de dos años mi pelo creció mucho mejor.

No se enredaba tanto como antes y lo podía peinar mucho mejor. Poco a poco me he acostumbrado a mi cabello y me he dado cuenta de las ventajas de tener mucho pelo.

No soy de aquí ni de allá

Creciendo en una familia de muchos países, yo siempre estaba confundida en cómo debía de hablar, qué debía comer, y qué tenía que celebrar.

Cuando me preguntaban de qué nacionalidad era yo prefería decirles que no sabía. Si les decía iba a durar mucho tiempo porque no sabía cómo comenzar. Yo me considero más dominicana. Estoy acostumbrada a comer y a hablar como ellos, pero ahora que he vivido en Arkansas, he conocido a muchos mexicanos y he aprendido cómo hablar como ellos. Mi mejor amiga, que es de México, ha aprendido de mi también.

Me resultó bien ir a tantos lugares porque aprendí mucho de tantas diferentes culturas. También me encanta bailar y escuchar todo tipo de géneros de música. En el lado de mi mamá, escuchamos cumbias y en el de mi papá, escuchamos bachata y merengue. También me gusta mucho la música mexicana como los corridos, banda, norteñas, duranguense.

Poco a poco me he enseñado a cómo bailar todo tipo de música. Mi cultura está influenciada por muchos países. Yo no soy de aquí ni de allá.

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Kiara Zapete es estudiante de la clase de nivel 3 de Español para nativo-hablantes de Ms. Skattebo en Springdale High School.

Sirva porciones pequeñas. Los alimentos deben ser del tamaño de un chícharo o más pequeños para evitar que se ahoguen. Corte los alimentos redondos como las uvas y bolitas de melón, ralle los alimentos como las manzanas firmes y no le alimente con nada duro (caramelos, frutos secos, nueces, palomitas de maíz) o pegajosos (malvaviscos, caramelos blandos).

Empiece con las versiones más saludables. Comience con pan de trigo integral y los cereales ricos en fibra, antes de que los niños sepan acerca de los alimentos “populares” como el pan blanco o cereales Froot Loops.

Vaya con el naranja y amarillo. Las frutas y verduras de estos colores, tales como la papa, la zanahoria, calabaza y melón, son ricos en fibra y vitamina A para los ojos, los huesos y fortalece el sistema inmunológico.

Incluya carnes para el hierro. La mayoría “de carnes de adultos” son muy fibrosas, pero se puede suavizar al guisarla o utilizando una olla de cocción lenta, o molerlo en salsas para pastas y pizzas. O haga más saludables los nuggets de pollo al horno – no los fría – con sólo un poco de pan rallado.

No te olvides de la vitamina C: La vitamina ayuda a absorber el hierro, el crecimiento y el poder inmunológico. Pruebe frutas cítricas, fresas, tomates y brócoli al vapor.

Y la vitamina D. Los cereales enriquecidos, huevos y pescado contienen esta vitamina, que junto con el calcio fortalece los huesos. Nota: el atún claro enlatado y e salmón son más bajos en mercurio que los otros tipos de pescados.

Ofrezca proteínas no cárnicos. Los frijoles, los huevos y el queso son buenas opciones, especialmente si los niños se resisten a la carne.

No le temas a la grasa. Para el desarrollo saludable del cerebro, incluye grasas insaturadas (aguacate para untar , primero debe ser aprobado por el pediatra) y algunas grasas saturadas (los quesos ricos en grasa son lo mejor antes de los 2 años). Pero, evite las grasas trans en los productos elaborados.

Melissa Gute/NWA Media: Gustavo Peraza, Siloam Springs, el centrocampista principal, ha anotado 37 goles con 23 asistencias combinadas en las dos últimas temporadas.

Siloam Springs – Incluso Jason Bowen se pregunta qué truco Gustavo Peraza sacará la próxima vez.

Bowen, quien ha entrenado a Peraza en el Siloam Springs, en el equipo masculino de fútbol durante las últimas cuatro temporadas, ha visto casi todos los trucos de los libros. Pero Bowen admite que hay un sentimiento de emoción  cada vez que Peraza toca el balón.

“El es muy dinámico con el balón, nunca se sabe”, dijo Bowen. “En cualquier momento, podría pasar por tres o cuatro jugadores para un gol dinámico. Algunos de los goles que ha marcado, te quedas como, ‘Wow!’ “

Peraza es el capitán del equipo y máximo goleador que enfrentará a la clase 5A del Torneo de Estado de Fútbol el sábado en el Burns Park en North Little Rock.

Peraza de voz suave, dijo que ha sido divertido en Siloam Springs.

“Han sido unos largos cuatro años para mí”, dijo. “Todo por el amor del juego, supongo.”

En su tercer año en el 2011, Peraza tuvo 19 goles y 19 asistencias para Siloam Springs, y ganó el campeonato estatal Clase 5A. Peraza fue nombrado MVP del torneo Clase 5A el 2011.

En su último año, Peraza ha anotado 18 goles y 5 asistencias para llevar a las Panthers con un registro de 12-7-1 en esta semana. Siloam Springs fue 9-1 en el 5A-Oeste para ganar el título de la conferencia abierta. Es la séptima temporada recta que Siloam Springs ha ganado ya sea directamente o empatando en el título de la conferencia.

El entrenador de Harrison, Chris Pratt, ha sido testigo de varios jugadores de Siloam Springs que van y vienen con los años. Dijo que Peraza es fácilmente uno de los mejores que jamás haya jugado en Siloam Springs.

“En cuanto a las habilidades sin duda lo consideraría el número 1”, dijo Pratt. “Peraza es un cambiador de juego, él tiene el potencial para hacerse cargo del juego en cualquier momento. Justo cuando crees que lo tienes atrapado, encuentra una forma para que te veas ridículo, él es un goleador y para nada un mal defensor. “

Bowen fue un paso más allá que Pratt y dijo que Peraza es el mejor jugador que se ha puesto la camiseta de los Panthers.

“De adelante hacia atrás, se le puede poner en cualquier lugar en el campo y puede jugar esa posición”, dijo Bowen. “Yo diría que él está en la cima de la lista para nosotros”.

“El entrenador Coke (Troy) le apodó ‘La Verdad’, él es  la verdad. “

Bowen se acordó de una jugada que Peraza hizo el año pasado contra Little Rock Catholic en el Torneo de Campeones de Conway.

“El tenía un tiro a la cancha”, recordó Bowen. “Quince segundos después, volvió para despejar un balón de la línea defensiva, por lo que está en todos lados del campo.”

Con sus 5’9, Peraza no es el jugador más grande de Siloam Springs, pero está entre los más rápidos y más físicos.

“El no es un niño grande, pero él juega más físico”, dijo Bowen. “El tiene una velocidad sorprendente. Especialmente al principio en los juegos, donde realmente sorprende a los jugadores a la defensiva porque no están acostumbrados a alguien con ese tipo de velocidad o tipo de control con la pelota a esa velocidad. “

Peraza nació en El Salvador y ha estado jugando al fútbol,  básicamente, desde que él podía caminar, dijo.

Peraza se mudó a los Estados Unidos con su familia cuando tenía 11 años porque su familia “sabía que iba a hacer mejor aquí”

El tiene el sueño de volver un día a la selección nacional de su país natal, jugando en la universidad o incluso jugar al fútbol profesional.

Peraza dijo que está revisando la posibilidad de estudiar en la Universidad de Saint Louis (Missouri) a pesar de que no ha recibido ninguna oferta de beca.

“Yo quiero seguir jugando”, dijo.