Gilberto Martínez Mármol

Fayetteville- Un jurado del condado Washington encontró a Gilberto Martínez Mármol, de 64 años culpable de tres acusaciones de violación el miércoles 25 después de un día y medio de testimonios.

La juez de circuito Joanna Taylor siguió la recomendación del jurado y sentenció a Martínez Marmol a 25 años de prisión por cada cargo. El cumplirá las tres condenas al mismo tiempo.

Durante el juicio los jurados escucharon testimonios de Martínez Marmol cuando violó una niña de siete años en tres ocasiones entre febrero y junio del 2010.

Traducido por Alejandra S‡nchez

Estela Sáenz y Sandra Guzmán

Muchos alimentos tradicionales para estas fiestas están cargados de grasas y calorías. Sin embargo, esto no significa que debes dejar fuera todas tus comidas favoritas. Puedes buscar formas de hacerlas más saludables:

• Disminuye la grasa y las calorías de las salsas pasándolas por un tamiz antes de servir.

• Come carne de pavo blanca sin piel en vez de la parte oscura.

• Cocina el relleno del pavo fuera de él. Esto reducirá la grasa y disminuirá el riesgo de contaminación.

• Sirve algunos alimentos que son muy bajos en calorías y grasas, como una ensalada de frutas o verduras al vapor cubiertas con jugo de limón y hierbas.

• Sustituye las batatas dulces por papas al horno.

Además de modificar tus métodos para cocinar, hay otras maneras que te pueden ayudar a no subir kilos de más. Antes de asistir a tu próxima fiesta, piensa:

• Te  han invitado a varios eventos, ¿realmente necesitas asistir a todos ellos? Si decides asistir a todos lo más probable será que vas a comer de más. Entonces, nunca llegues con el estómago vacío. Come una ensalada pequeña o una merienda sin grasa antes de salir. Esto te ayudará a no excederte en la mesa del buffet, una vez que estás en la fiesta.

• Durante la  fiesta, no permanezcas cerca de las mesas de alimentos. Si estás llevando a cabo una conversación con otra persona, siéntate en algún lugar lejos del buffet. Esto te ayudará a impedir que inconscientemente tomes algún mordisco de comida.

• Mientras que la comida es sin duda un importante componente en la alegría de las fiestas, no dejes que sea el único foco. Concéntrate en tu familia y amigos y celebra la simple alegría de estar juntos.

• Si decides beber alcohol durante las fiestas, asegúrate de no beber nunca en ayunas. Siempre come algo con tu bebida y evita beber en exceso.

• En lugar de derrumbarte en el sofá después de regresar de una fiesta, has  algo de ejercicio durante media hora. El ejercicio debe ser una parte importante de tu estilo de vida durante todo el año y en la temporada de fiestas  no debe ser diferente. Cualquier actividad física  es la manera perfecta de relajarse de las tensiones y lo más importante, es una gran manera para quemar esas calorías extras.

Jason Ivester/ Arkansas Democrat-Gazette: Conner Eldridge, fiscal federal del Distrito Occidental de Arkansas, habla con los reporteros fuera de la corte federal de Harrison el miércoles 28 de septiembre luego de la sentencia de Frankie Maybee por atacar a un grupo de hombres latinos. Su condena es la primera a nivel nacional siguiendo la Ley de Prevención de Crímenes de Odio que lleva el nombre de Matthew Shepard y James Byrd Jr.

HARRISON — Frankie Maybee fue sentenciado a 11 años de prisión el miércoles 28 de septiembre  por un delito federal de odio. Sin embargo, él le dijo al juez que sus acciones no fueron basadas en “odio” cuando chocó el carro de cinco hispanos obligándoles a salirse de la calle.

“Nunca estuve en estas situaciones, especialmente porque no odio”, dijo Maybee durante su sentencia en la Corte Federal del Distrito en Harrison. “Una de las cosas más raras es que la mayoría de mis amistades son hispanas. Estuve comprometido con una hispana”.

El juez del distrito Jimm L. Hendren sentenció a Maybee, de 20 años, de Green Forest, a 11 años y tres meses de cárcel, con una multa de $10,000 y al pago de $5,440 en indemnización.

Maybee, quien fue a juicio en mayo, es la primera persona en la nación en ser condenada por un jurado por violar la Ley de Prevención de los Crímenes de Odio que lleva el nombre de Matthew Shepard y James Byrd Jr. y fue emitida en el 2009. Shepard era un joven homosexual y Byrd Jr. un hombre negro que fueron torturados hasta la muerte en incidentes separados.

En el juicio del 19 de mayo, Maybee fue condenado por cinco acusaciones de violar la ley de crímenes de odio, que involucra ataques por raza, color, religión u origen nacional. El jurado también condenó a Maybee de conspirar a violar dicha ley.

Maybee utilizó su Ford F250 pickup el 20 de junio 2010 para chocar un carro con cinco hombres hispanos forzándoles que se salieran de la carretare 412 cerca de Alpena. El carro dio tres vueltas antes de chocar contra un árbol donde se incendió y los cinco hombres resultaron lesionados, dijeron los fiscales federales.

El choque fue la culminación de una persecución que comenzó en el estacionamiento de la gasolinera Red-X Express en Alpena, donde Maybee y su pasajero, Sean Popejoy gritaron ofensas raciales a los hombres, según documentos de la corte.

Después de llegar a un acuerdo el 18 de mayo, Popejoy, de 19 años, también de Green Forest, se declaró culpable de un cargo por violar la ley de crímenes de odio y un cargo por conspirar a violar la ley.

El martes 27 de septiembre, Popejoy fue sentenciado a cuatro años de cárcel, recibió una multa de $5,000 y debe de pagar $5,440 en indemnización.

Popejoy fue la primera persona en la nación de ser condenado bajo la ley contra los delitos de odio.

El abogado de Maybee, Chris Flanagin pidió indulgencia en parte porque Popejoy provocó la mayoría de la violencia.

Flanagin dijo que fue Popejoy no Maybee quien gritó los insultos raciales a los cinco hombres.

“Yo pienso que la boca del Sr. Popejoy lo pudo haber comenzado, pero no parece que te retiraste”, le dijo Hendren a Maybee. “Tú aceleraste”.

Maybee ha acumulado multas de tráfico desde que tiene 15 años, dijeron las autoridades, incluyendo por manejar ebrio.

Art’culo traducido por

Jocelyne Pruna

“Sentimos que esto haya pasado pero como la unidad de pavo molido se detuvo el 12 de septiembre no tenemos suficiente trabajo para retener a los empleados indefinidamente”, dijo el portavoz de Cargill Michael Martin.

Los trabajadores habían sido reasignados en otras partes de la planta temporalmente y algunos voluntariamente tomaron tiempo libre con la esperanza de que la producción reiniciara, algo que no ha sucedido.

La planta de Springdale está vinculada al retiro de 36 millones de carne molida el 2 de agosto y un segundo incidente el 12 de septiembre en donde 129 personas se enfermaron de salmonella.

Los trabajadores despedidos pueden pedir desempleo y Martin dijo que la compañía espera volverlos a llamar cuando continúe la producción en la unidad de pavo molido.

El fallo en la seguridad alimenticia le cuesta a la compañía al menos $2.4 millones a la semana por perdidas en producción. La planta de Springdale es una de las dos únicas que manufacturan productos de pavo molido.

En otras noticias algunos trabajadores de Tyson podrían recibir un pago especial de $1,000 gracias a un acuerdo del gigante de carne de Springdale en una corte federal.

Tyson Foods estuvo de acuerdo en pagarle a 16,703 empelados, del pasado y presente, por tiempo que duraron en ponerse y quitarse ropa protectiva requerido por el trabajo.

Todos los 41 procesadores de Tyson formaron parte de la demanda de las supuestas violaciones del Fair Labor Standards Act de 1999. El juez federal del distrito Clay Land aprobó el acuerdo.

El portavoz de Tyson, Gary Mickelson, dijo que la acción fue resuelta de manera satisfactoria. Tyson ha acumulado reservas para cubrir el gasto y Mickelson dijo que el acuerdo no tendrá impacto material en las ganancias del último cuarto que serán reportadas este mes.

El acuerdo estipula que de $12.25 millones a $17.5 millones sean pagados a los trabajadores de Tyson que rápidamente regresen sus formularios W-4 completos. El acuerdo también pide que $14.5 millones sean pagados para cubrir el costo legal de los demandantes.

Artículo traducido por Jocelyne Pruna

Dolores Ochoa/ AP: Uno de los primeras proclamas de independencia alguna vez hechas en la América de habla hispana fue lanzada el 10 de agosto de 1809 en la ciudad de Quito. Este miércoles la república sudamericana celebrará 202 años de aquella fecha de gloria. En la foto, la iglesia de San Francisco, combinación de arquitectura española, mudéjar e inca, recientemente restaurada en Quito.

Así, si la oficina local presta servicios al público de lunes a viernes desde las 9 a.m. hasta las 4 p.m., con el nuevo horario, no prestará servicios al público después de las 3:30 p.m.

“Aunque las horas laborales de los empleados no cambiarán, la reducción de una media hora en la prestación de servicios al público nos permitirá terminar las entrevistas con las personas presentes en la sala de espera sin tener que pagar a los empleados por tiempo adicional”, dijo Michael J. Astrue, Comisionado del Seguro Social.

“El Congreso aprobó un presupuesto para el Seguro Social de cerca de $1 billón menos de lo que el Presidente había solicitado para el presupuesto de nuestro año fiscal presente, esto hace imposible que paguemos la cantidad de horas adicionales que se necesitan para prestarle servicio al público como lo hemos hecho hasta el presente”.

La mayoría de los servicios del Seguro Social no requieren una visita a la oficina local. Las personas que quieren solicitar los beneficios, cambiar o inscribirse en el servicio de depósito directo, solicitar un duplicado de la tarjeta de Medicare, obtener una carta de prueba de ingreso o hacer saber que se mudó o cambió su número de teléfono, lo pueden hacer por Internet en www.segurosocial.gov o marcando el número telefónico gratis: 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778).

Debe ser de un número superior a SPF 15 sin importar el color de piel, dijo Casey Shelor, coordinadora de educación sobre el cáncer de Hope Cancer Resources en Springdale.

“Aunque personas de piel clara son más propensas a tener cáncer de piel, no quiere decir que nada les va pasar a los de piel oscura”, dijo.

El bloqueador solar puede prevenir quemaduras y, más importante, puede impedir el desarrollo de algún tipo de cáncer en la piel.

El cáncer de la piel no es el cáncer principal entre los hispanos. Los cánceres comunes entres los hombres hispanos son la próstata, colon y recto, y pulmones, dijo Shelor. Entre las mujeres hispanas son el seno, colon y recto, y pulmones.

Sin embargo, los hispanos no son inmunes. La melanoma es el tipo de cáncer de piel más grave que existe. Según datos de la Sociedad Americana del Cáncer compilados desde el 2004 hasta el 2006 entre personas menores de 39 años, uno de cada 4,522 hombres hispanos son diagnosticados con melanoma y una de cada 1,844 mujeres recibe el mismo diagnóstico.

Shelor aconseja a los padres que le inculquen a sus hijos la importancia de usar bloqueador solar. También reitera la importancia del bloqueador solar para aquellos que trabajan al aire libre.

Hope Cancer Resources es una organización sin fines de lucro que cuenta con personal bilingüe y ofrece apoyo emocional, educación, y recursos para personas que sufren de cualquier tipo de cáncer.

ABCDE para auto-examinar los lunares que

pueden ser una señal de cáncer en la piel.

A- Asimetría. B- Borde irregular. C- Color. D- Diámetro. E- Evolución del lunar

Si notas algo anormal visita a un dermatólogo o un doctor.

Fuente: La Academía de Dermatología y Casey Shelor de Hope Cancer Resources en Springdale.

Como protegerse del sol al aire libre

· ¡Ponte una camisa!

· ¡Úntate bloqueador solar!

· ¡Colócate un sombrero!

· ¡Usa lentes de sol para proteger los ojos y la piel sensible alrededor de éstos!

Fuente: American Cancer Society

Foto cortesía de Kara Darling: Los Arkansas Wizards Sub 13 en el día en que ganaron un torneo nacional. De pie, desde la izquerda, entrenador Carlos Rodríguez, Jorge Anaya, Alejandro Chávez, Javier Juárez, Jairo Gaucín, Julio Ayala, Rafael Toche, Gerardo Soto, Jorge Sánchez, Efraín Martínez, y el entrenador Jaime Hernández. Abajo, Angel Barrios, Benjamín Medina, Leonardo Araujo, David Portillo, José Martínez, y David Salinas.

El equipo Sub 13 de los Arkansas Wizards, con sede en el Noroeste de Arkansas, ganaron un campeonato nacional de la United States Specialty Sports Asociation disputado en el Overland Park Soccer Complex en Kansas City.

Los Wizards también enviaron un equipo Sub 11 que no tuvo la misma suerte.

El torneo duró  tres días en los cuales los jóvenes jugaron cuatro partidos en temperaturas que casi alcanzaban los 100 grados en canchas de pasto sintético.

El viernes 22, los Wizards enfrentaron a Prodigy Samba y su primer partido fue una derrota de 3 a 2.

“Teníamos que golear para avanzar”, recuerda el entrenador Carlos Rodríguez. Y la goleada llegó. En el segundo partido vencieron al equipo Union de Kansas City por 12-1.

Llegar a la final significa que hay que vencer a los mejores. El domingo, los Wizards vencieron a los Comets de Arkansas 1-0 y ese mismo día se encontraron nuevamente con Prodigy Samba, a los que vencieron 1-0.

Ese gol ocurrió faltando cinco minutos para terminar el partido, que tenía tiempos de 30 minutos cada uno. Rodríguez recuerda que su equipo se encerró atrás para defender la victoria durante esos últimos cinco minutos.

Así fueron campeones.

El año pasado los Wizards habían quedado en segundo lugar en este torneo.

“Llevamos cuatro años trabajando”, aseguró Rodríguez, “los agarramos pequeños y ahora se nos da la oportunidad de ganar el nacional. Era una meta muy importante para mí y para los niños que ya están en una etapa de no ser niños”.

“En este nivel tienen que tener más disciplina, una disciplina muy dura. Si quieren competir tiene que estar en entrenamientos, si está caliente tenemos que entrena, si está frío tenemos que entrenar. Tienen que darse cuenta que el nivel es mucho más de un torneo regional”, agregó.

El equipo tiene una mayoría de jugadores mexicanos, aunque tiene a dos jóvenes estadounidenses, dos hondureños y un salvadoreño.

Este es el último capítulo de los Wizards. Recientemente anunciaron su fusión con el equipo Lightings.

“Nos retiramos con orgullo y con un triunfo nacional”, dijo Rodríguez, “pasamos a ser parte de los Lightnings con la misma meta, enseñando igual a los niños y a los jóvenes.  La meta mía es que uno de ellos llegue a un nivel de fútbol mayor o en un futuro agarren beca colegial… para sacar provecho de un deporte tan bonito como es el futbol”.

Por su parte, Kara Darling, presidenta de los Wizards, explicó que la union con los Lightning es para los equipos de Sub 14 y mayores y el objetivo es hacer que el nivel sea más competitivo.

Darling dijo que a esa edad muchos jóvenes dejan el fútbol soccer para tomar el fútbol americano “u otros intereses” y, por lo tanto, “hay menos jugadores competitivos”.

Darling agregó que por la poca población de Arkansas “no podemos competir con estados grandes como Texas y California”.

Darling y Rodríguez coincidieron en que el equipo está abierto a todos, y que se le ofrecerá a todos los jóvenes una etapa para que desarrollen las habilidades básicas del fútbol.

“No importa nacionalidad, sexo, y religión, estamos dispuestos a enseñar lo mismo”, dijo Rodríguez.

Foto cortesía de Arvest Bank: El Bank of Bentonville, que luego se convertiría en Arvest Bank.

El Noroeste de Arkansas cuenta con bancos que ofrecen servicios competitivos a sus clientes.

Raúl Ruíz lleva más de cuatro años trabajando como asistente vicepresidente del Metropolitan National Bank. El banco abrió en Little Rock en 1970 y lleva seis años en la región. “Contamos con 46 sucursales en todo el estado, de las cuales 12 están localizadas en el Noroeste de Arkansas en las ciudades de Bentonville, Fayetteville, Johnson, Rogers y Springdale”, dijo Ruíz.

Entre sus servicios, el Metropolitan Bank ofrece cuentas de ahorros, cuentas de cheques, certificados de depósitos e inversiones. Además brinda un servicio especial para la comunidad hispana llamado “Cuenta Latina Gratis”. Según Ruíz, este es un programa de envío gratis y directo de dinero a México. “Esperamos en el futuro ofrecer este servicio para clientes que necesiten enviar dinero a El Salvador”, agregó Ruíz.

El banco también ofrece alquiler de cajas de seguridad. “Así las personas pueden mantener ahí sus documentos importantes, títulos de propiedad, seguros, joyas, y otros objetos de valor”, aseguró. El costo de las cajas de seguridad varía entre los $25 y $75 anuales dependiendo del tamaño. Además, el banco cuenta con personal bilingüe en la mayoría de sus sucursales.

Por su parte, Josh Vásquez lleva cuatro años trabajando en préstamos de vivienda en el First Western Bank. El banco nació en la ciudad de Booneville, Arkansas, en 1910. “Llevamos más de 100 años funcionando y contamos con cuatro sucursales en el Noroeste de Arkansas”, dijo Vásquez. “Ofrecemos todos los servicios bajo un mismo techo”. Entre sus servicios están cuentas personales, cuentas de negocios, seguros de todo tipo y préstamos de vivienda. “Contamos con profesionales financieros que ayudan con planes de retiro y jubilación 401K”, aseguró Vásquez.

En la actualidad el banco está trabajando para ofrecer servicios especialmente diseñados a la comunidad hispana. “Somos un banco muy personal. Conocemos a casi todos nuestros clientes por su nombre propio. Nuestros clientes no son un número más porque las relaciones personales son nuestro principal objetivo. Somos pequeños pero amigables y con buenos servicios y buenos empleados”, agregó.

Por su parte, el Arvest Bank está cumpliendo 50 años de servicios. Nació en la ciudad de Bentonville, Arkansas, y en las dos últimas décadas se expandió a los estados de Oklahoma, Missouri y Kansas. Hoy en día tiene 240 sucursales, siendo uno de los bancos más grandes del estado.

Manuel Ocasio lleva casi cinco años trabajando como director de Mercado Hispano para Arvest. Entre los servicios que el banco ofrece están préstamos personales y comerciales, cuentas de ahorros y de cheques, asesorías de inversión, y pólizas de seguros. “Brindamos todos los servicios que un banco comunitario ofrece”, dijo Ocasio.

En 2006, Arvest introdujo un producto diseñado para enviar dinero a otros países a un bajo costo. “El producto se llama ‘Unidos’ y permite que nuestros clientes transfieran dinero no sólo a países latinoamericanos, sino alrededor del mundo”, comentó Ocasio. El costo del envío es muy bajo, ya que el cosumidor sólo paga el valor de la transacción de cajero automático y el intercambio de la moneda local.

Contar con una cuenta bancaria es importante a la hora de pedir un préstamo de vivienda o extensión de un crédito. “Tener una relación con una entidad financiera es de gran beneficio para los clientes porque toca otras áreas de su vida. Es importante crear un historial crediticio y no esperar a que necesiten un préstamo para hacerlo”, aconsejó Ocasio.

Los requisitos para abrir una cuenta bancaria varian en cada banco, pero todos requieren presentar dos documentos de identificación con foto. Entre los documentos están la matrícula consular, pasaporte, licencia de conducir o identificación del estado, seguro social, acta de nacimiento y libreta militar.