El verano, tú, y tu familia
Víctor Romero Instructor de Artes Marciales
27 May 2010 en 10:00 am
Calor, mucho calor, eso es el verano. Sin embargo, la llegada de la estación tiene su lado bueno; los parques nos esperan y lo indispensable para disfrutar al máximo del verano es autoestima positiva y sentirse bien.
A muchas personas les afecta el calor, más aun cuando terminaron un largo día de trabajo. No cabe duda, el calor genera mucho estrés.
Esta es la respuesta.
Salte rápido de la casa con tu familia, después de comer y de darse una saludable ducha. Los niños están ansiosos de actividad. Llévalos a que practiquen algún deporte o simplemente a pasear con ellos.
Todos tenemos alguna preocupación, pero las preocupaciones no son más que retos en la vida, son metas a alcanzar sin deprimirnos ni preocuparnos. Tenemos que solucionar nuestra conducta interior y llenarnos de salud mental y entonces estaremos listos para disfrutar del verano junto a nuestra familia.
Es recomendable en esta época tan calurosa no exponerse demasiado al sol. Por eso son la mañana o la tarde, cuando el sol ya está menos fuerte, los momentos ideales para salir a caminar, jugar fútbol, nadar o simplemente disfrutar del agradable momento.
También es el verano el momento de comer alimentos más naturales. Aun es tiempo de sembrar tus hortalizas y de paso aprovechas para enseñarle a tus hijos el proceso de sembrar, cuidar la siembra y cosechar.
La meta es divertirte y ponerte en forma.
El hogar exige tiempo para atender sus quehaceres. Manos a la obra como equipo, a disminuir el tiempo ante la televisión, la computadora, y los mensajes de texto. Puede que parezca difícil, pero la familia está primero y el verano ya está aquí.
Víctor Romero
senderodelguerrero@yahoo.com